تعد فترة الحمل، من أكثر الفترات التى تصاب فيها المرأة بمشاعر القلق تجاه كل ما تتناوله من طعام،
ويرجع السبب في ذلك إلى رغبة الأم في تقديم كل الأطعمة المفيدة ذات القيمة الغذائية العالية لجنينها،
للحفاظ على صحة الجنين، والحرص على التطور والنمو الطبيعي والسليم له،
وحرصًا منا على مساعدتك عزيزتي الأم، تقدم لك “تريندات” كل المعلومات عن فوائد الكاجو للحامل وجنينها،
إلى جانب العناصر الغذائية المفيدة بالكاجو.
فوائد الكاجو للحامل وجنينها
- من فوائد تناول الكاجو في فترة الحمل أنه يقلل من خطر تعرض طفلك للحساسية تجاه المكسرات.
- كما تعمل على مساعدة طفلك الذي لم يولد بعد على بناء مقاومة للحساسية.
- مما يعمل على التقليل من خطر إصابة الطفل برد فعل شديد قد ينتج بسبب التحسس تجاه المكسرات.
- كما يحتوي الكاجو على العديد من البروتينات والدهون الصحية التى يحتاجها طفلك لنمو صحي وسليم.
- ويمنحك الكاجو نسبة جيدة من الكربوهيدرات والألياف، وهي من المواد الضرورية لخفض مستوى الكوليسترول
السيئ في الجسم والوقاية من أمراض القلب. - وقد يكون الحمل صعبًا على جسمك، خاصةً إذا كنت عرضة لمشاكل القلب.
- نظرًا لأنك لن تكوني قادرة على تناول أي أدوية صيدلانية لتقليل المخاطر، فيجب أن تغتنم الفرصة
للقيام بذلك بطريقة صحية، عن طريق تناول الكاجو والمكسرات المختلفة. - ومن فوائد الكاجو للحامل أنه أحد المصادر الغنية بفيتامين k والذي يضمن للأم تخثر الدم بشكل صحيح.
- وقد صرح العلماء أن استهلاك 90 ميكروغرام من هذا الفيتامين يوميًا أثناء الحمل يقلل من خطر نزيف الجنين أثناء الولادة.
- كما يوفر لك تناول الكاجو نسبة كبيرة من النحاس، وهو أحد العناصر الضرورية لتطوير الأوعية الدموية،
والجهاز العصبي والقلب للجنين. - ويعد المغنيسيوم واحدًا من أهم المعادن الموجودة في الكاجو، والذى يتعاون مع الكالسيوم
مما يعمل على تعزيز صحة العضلات والعظام لدى النساء الحوامل، كما يحميهن من ارتفاع ضغط الدم
والتوتر والتعب والصداع النصفي. - وعلى الرغم من فوائد الكاجو المتعددة للمرأة الحامل إلا أنها يجب أن تحذر من التناول المفرط للكاجو،
وذلك لأن الكمية المفرطة منه يمكن أن تسبب الإسهال ومشاكل القلب والصداع.
