فوائد الموز على الريق : عند تناول الموز على الريق قي الصباح فأننت تحصل بطريقة أفضل على الفوائد التي يحتوي عليها الموز و أيضاً للموز فوائده عند تناول في المساء قبل النوم
فوائد الموز على الريق :
- يساعد في التغلب على الشعور بالتعب
- يزود الجسم بطاقة لازمة لمواجهة وممارسة الأنشطة اليومية
- يساعد في تحسين الحالة المزاجية و علاج الإكتئاب
- يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم
- يساهم في علاج فقر الدم فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد
- يساعد الموز في علاج الإمساك
- تناوله في الصلباح يساعد الأمعاء على أداء وظائفها بشكل أكبر فهو يحتوي على نسبة جيدة من الأياف المفيدة
- يخفف من إحساس الغثيان في الصباح
- يخفف أيضاً من أعراض الدورة الشهرية لدى السيدات
- يساهم في شفاء و التئام الجروح بسرعة و بناء العظام
- يحارب تكون الأمراض السرطانية خصوصا الموز الأكثر نضوجاً فهو مفيد لكرات الدم البيضاء
- تناول حبتين من الموز يساعد الجسم على ممارسة 90 دقيقة من التمرينات الرياضية العالية الشدة
أما من فوائد تناول الموز قبل النوم :
- يساعد على تهدئة الجسم و تحسين المزاج و الحالة النفسية ، و التخفيف من التوتر و الاكتئاب
- يحفز تناوله قبل النوم على إفراز مادة السيروتينين و التي تساعد على الدخول في النوم بسرعة
- يعمل على تهدئة الجهاز العصبي مما يساهم في تجربة نوم أفضل
- يحافظ على نبضات القلب أثناء النوم
- يساعد على الشعور بالشبع دون الحصول على كمية كبيرة من السعرات الحرارية
- الموز لا يسبب السمنة كما تكثر الأقاويل
- يساهم تناول الموز قبل النوم على إفراز و إنتاج الكولاجين المفيد للجسم و البشرة على الخصوص
- يؤمن تناوله قبل النوم احتياج الجسم من فيتامين C و ما له من فوائده كبيرة و يعتبر مضاد قوى للأكسدة
- يزيد من استرخاء الجسم و استعداده للنوم
- مفيد في محاربة أورام السرطانات
