فيتامين سى له فوائد عديدة وكثيرة ومتنوعة، حيث يساعد الجسم على القيام بمهامه وأنشطته المختلفة، فهل تعرف جميع فوائد فيتامين سى الفوار؟! لذا دعنا نتعرف عليها سوياً وما يفعله من أجل مساعدة الجسم على القيام بأدائه عبر سطور هذه المقالة عن فوائد فيتامين سي الفوار
فوائد فيتامين سي الفوار:
- يعمل على تحسين صحة كل من القلب والشرايين، حيث يدعم جهاز الدوران ويقلل فرص الاصابة بأمراض القلب.
- يحافظ على ضغط الدم ويخفض من مستويات الكوليسترول بالدم.
- يعمل على تحسين النظر فيساعد على صحة العيون وقد يحمى من العمى.
- يعمل على إصلاح الأنسجة التالفة والتى تساعد غلى تسريع وإلتئام الجروح.
- يساعد على تحسين الأربطة والأوتار والأوعية الدموية والجلد.
- يسرع تعافى العظام والغضاريف.
- يعزز من امتصاص الجسم للحديد الموجود بالأطعمة الاخرى بغرض الاستفادة منه.
- يدعم جهاز المناعة الذى يحارب الاجسام الضارة.
- يخفض من التعرض والإصابة بمرض السرطان.
- يحسن وظائف الدماغ ويقوى الذاكرة.
- كما يساعد فيتامين سي فى الأمور الجنسية حيث يعمل على تدفق الدم وهو أمر مهم للمساعدة فى سهولة الانتصاب عند الرجال ويعمل أيضاً على التحسين من جودة الحيوانات المنوية عند الرجال.
فوائد فيتامين سى
- يقلل من إلتهاب الشعب الهوائية عند ممارسة الرياضة.
- يعمل على تقليل البروتين الزلالى فى البول.
- يساعد على تخفيف نزلات البرد والحد من العدوى بها.
- يعمل على الحفاظ على صحة اللثة.
- يعالج البقع الداكنة والصبغات الموجودة بالوجه.
- يقوى الأسنان ويحارب إصفرارها.
- يعمل على تقوية الأظافر ومنع كسرها.
- يرطب الجلد ويعمل على مكافخة جفافه.
- يؤخر من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يساعد المسامات على تنظيف نفسها ويمنع تكدس الأوساخ.
جرعة فيتامين سي الفوار
- يأتى فيتامين سى الفوار على هيئة أقراص تذوب فى الماء وبها 20 قرص فوار.
- يتم تحديد الجرعة اليومية من الفوار بعد استشارة الطبيب أو أخذ قرص واحد يومياً لأن التناول المفرط لفيتامين سى قد يؤدى كل من:
- التعرض إلى الإسهال والغيثان والقئ.
- الإصابة بحرقة المعدة، وتقلصات البطن.
- التعرض للصداع والأرق.
شرب فيتامين سي يومياً
شرب فوار فيتامين سى يوميا يأتى بالعديد من الفوائد والتى تتمثل فى
- تعزيز المناعة ومشاعدة خلايا الدم البيضاء على العمل بفاعلية أكثر.
- خفض مستويات حمض اليوريك فى الدم ومخاطر الإصابة بمرض النقرس.
- تأخير فرص الإصابة بالكثير من الأمراض، وتحديداً الأمراض العصبية.
- يحفظ من التعرض للخرف وفقدان الذاكرة ومشاكل الدماغ.
- يعمل فوار فيتامين سي على تحسين السلوك الجنسى حيث يقلل من التوتر ويعمل على تعزيز وظائف الأوعية الدموية، كما يزيد من إنتاج الأوكسيتوسين وهى عملية متصلة ومرتبطة بالسلوك الجنسى والمزاج وأيضاً يخفف من ضعف الانتصاب عند الرجال ، حيث يخفف من الشدة التأكسدية للمواد المأكدسة عند الرجال والتى تؤدى لضعف الانتصاب فيعمل فيتامين سي على معالجتها.
- يعمل فيتامين سى على الزيادة من معدل الخصوبة، كما يعمل على المنع من العقم.
وإلى هذا الحد يكون قد وصل مقالنا إلى نهايته، والآن أخبرنا بمدى استفادتك من تلك المقالة.
