مع انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة هذا العام، وفي ظل ظروف استثنائية وسط تفشي فيروس كورونا”،الأمر الذي يثير قلق وخوف كثيرين من انتقال العدوى بين الطلاب، وفي هذا المقال نقدم بعض النصائح والإرشادات لحمايتك من الإصابة بفيروس كورونا أثناء فترة امتحانات الثانوية العامة 2020؟
كيف تحمي نفسك من الإصابة بفيروس كورونا خلال امتحانات الثانوية العامة 2020؟
- ارتداء الكمامة والتأكد من تغطيتها جيدًا للأنف والفم، مع تجنب لمسها أثناء ارتدائها.
- عدم لمس الأنف والفم والعينين أثناء تأدية الامتحان.
- ارتداء قفازات “جوانتي” خلال فترة الامتحانات وحتى الوصول إلى المنزل، مع ضرورة عدم لمس وجهك.
- الامتناع عن عادة مصافحة اليدين والقبلات عند مقابلة الأصدقاء.
- غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية قبل دخول لجنة الامتحان أو رشها بالكحول.
- الحرص على تحقيق التباعد الاجتماعي، وترك مسافة بين الآخرين لا تقل عن متر.
- من الضروري الإكثار من تناول الخضروات الطازجة، الحرص على تناول ملعقتين عسل نحل
مع ربع ليمونة يوميًا على الريق.
- الإكثار من تناول المكسرات، والحرص على تناول السوائل والعصائر الطبيعية الطازجة.
- احرص على تناول العناصر الغذائية الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، وتجنب تناول الكافيين، كالشاي والقهوة.
