يحرص الكثير من الناس على تناول زيت الحبة السوداء؛ لاحتوائه على العديد من الفوائد التي تفيد جسم الإنسان،
وسنعرض في هذا المقال فوائد زيت الحبة السوداء .
فوائد زيت الحبة السوداء :
زيادة نسبة الكوليسترول النافع:
تعمل الحبة السوداء على زيادة نسبة الكوليسترول النافع وخفض نسبة الكوليسترول الضار؛
لاحتوائها على أحماض دهنية أساسية أو غير مشبعة، وهي التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار،
والذي يترتب عليه الإصابة بتصلب الشرايين أو انسدادها أو الإصابة بأمراض القلب.
كما أن الحبة السوداء تقلل من نسبة الدهون الثلاثية.
إزالة السموم من الجسم:
تعمل الحبة السوداء على إزالة السموم من الجسم؛ لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة،
وخاصًة مضاد الأكسدة الحيوي الطبيعي “الجلوتاثيون”، والذي يساعد الكبد في التخلص من السموم المتواجدة في الجسم،
عن طريق تحولها من مادة سامة إلى مادة عديمة السمية تخرج مع البول.
تحمي من الكبد الدهني:
تزيد الحبة السوداء وخاصًة الجلوتاثيون من نشاط الكبد للتمثيل الغذائي، والذي يؤدي بدوره إلى رفع قدرة الكبد على حرق الدهون وتخليص الجسم منها، وبهذا فهي تؤدي أيضًا إلى خسارة الوزن الزائد بشكل غير مباشر، بالإضافة إلى الوقاية من تراكم الدهون في الكبد.
يمكنك كذلك التعرف على: فوائد الحبة السوداء للبشرة والشعر والطريقة المثلى لاستخدامها
فوائد أخرى لزيت الحبة السوداء:
تقلل من مضاعفات الأمراض المزمنة:
تؤدي الأمراض المزمنة مثل السكر أو القلب أو ارتفاع ضغط الدم إلى العديد من المضاعفات،
والتي تسبب الإجهاد التأكسدي، ويعتبر ضغط إضافي على الجسم، وتناول الحبة السوداء في هذه الحالة يقلل من حدة هذه المضاعفات؛
لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة مثل المركبات الفينولية والمسؤولة عن اللون الأسود للحبة السوداء،
وتعمل على تقليل المضاعفات المصاحبة للسكر كالتهاب الأعصاب الطرفية والتأثير على قاع العين، كما أنها تزيد من إدرار البول
الوقاية من الشيخوخة المبكرة:
تعمل مضادات الأكسدة المتواجدة في الحبة السوداء على معادلة الشقوق الحرة أو الالتحام بها وإخراجها من الجسم؛
فالشيخوخة تحدث نتيجة لهذه الشقوق الحرة، والتي تأتي نتيجة تعرض الخلايا للملوثات،
وبالتالي فالحبة السوداء تساعد في الحماية من الشيخوخة المبكرة.
ضبط مستوى السكر:
تساعد الحبة السوداء على انخفاض مستوى السكر في الدم “النوع الثاني” بشكل جزئي،
كما أنها تحس البنكرياس على إفراز المزيد من الأنسولين.
تقي من الجلطات:
تساعد الحبة السوداء على زيادة سيولة الدم، لأنها تعمل على تقليل التصاق صفائح الدم مع بعضها،
وبالتالي تحمي الإنسان من الجلطات الداخلية.
تمنع انتشار سرطان الثدي:
يقلل مستخلص الحبة السوداء بدرجة كبيرة من احتمالية انتشار السرطان في أماكن أخرى بالجسم.
