فوائد التمر و فوائد الحليب كل منهم على حده معروفة جيداً للأغلبية من الناس و لكن ما الذي يفعله هذا المزيج الغني للجسم ؟ نتحدث هنا عن فوائد التمر بالحليب و القيمة الغذائية الموجودة به للجسم .
فوائد التمر بالحليب :
- شرب التمر بالحليب قبل النوم يساعد على تهدئة الأعصاب و
قلة الشعور بالأرق فيساعد على التغلب على مشكلة الأرق و النوم بشكل أفضل كما أنه يساعد على التخلص من الديدان في الأمعاء - تنوال التمر بالحليب في الصباح يعتبر وجبة متكاملة للإفطار فيمد الجسم
بالطاقة اللازمة لنشاطه باقي اليوم كما أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم بتناول عدد فردى من التمر في صباح كل يوم و خصوصا عدد سبع تمرات . - تناول الأطفال وجبة من التمر بالحليب تعد وجبة متكاملة و صحية و غنية بالكثير من المعادن و الفيتامينات اللازمة لبناء أجسامهم كما أنها مصدر جيد للسكريات و سهلة الهضم
- تناول التمر بالحليب يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار بالدم
- يحمي من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطانات و أمراض القلب و الأمراض العصبية
- يحتوي كلٌّ من التمر والحليب على مركّبات بيتا 31 دي جلوكان، والتي تعمل على تنشيطِ ودعم
عمل الجهاز المناعيّ، وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض ، كما تقاومُ المواد الغريبة في الجسم ، وتحيط ، و تساعد على خروجها من الجسم . - الحليب بالتمر يعتبر مصدر جيد للألياف مما يساعد على الشعور بالشبع
- يعتبر مصدر جيد لبعض الأحماض الأمينية
- يساعد في بناء العظام بصورة صحية و يقي من مرض هشاشة العظام
- يمد الجسم بكمية جيدة من الكالسيوم مما يساهم في حماية الجسم من مرض الأنيميا
- عند تناول التمر بالحليب على الريق يساهم ذلك في تخفيف الوزن فهو يساهم في الإحساس بالشبع لمدة طويلة
- يفيد هذا المزيج في تقوية البصر
- لهما دور كبير و فعال في زيادة إدرار الحليب لدى المرأة المرضعة
