تعد فوائد الليمون المغلي مهمة بقدر أهمية الليمون ذاته، فهو مشروب يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ج،
وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، إلى جانب احتوائه على البكتين والألياف بنسب عالية حيث
يساعد في التسريع من عملية إنقاص الوزن، ويعطيشعورب بالإمتلاء والشبع ومن ثم سد الشهية، فهو
يحافظ على صحة المسالك البولية لقدرته على إدرار البول، فهو يخلص الجسم من السموم الضارة
والبكتيريا الضارة والغير مرغوب فيها في الجسم.

يختاج مغلي الليمون كوب واحد من الماء المغري نتركه قليلاً ثم يضاف عليه عصير الليمون بما يعادل حبة
ليمون واحدة ويفضل شرابه ببطء وتدريجياً خاصة في الساعات الأولى من الصباح وقبل تناول الإفطار أو قبل
الذهاب إلى النوم ليلاً، وعلى المصابين بتقرح والتهاب المعدة وحساسية الليمون عدم شرب هذا المشروب.

فوائد الليمون المغلي

1. الحفاظ على نضارة البشرة من التجاعيد
   فهو يحتوي على فيتامين C ومضادات للأكسدة حيث يحد من علامات تقدم العمر والشيخوخة
   واعطاء مظهر صحي للبشرة، بالإضافة إلى علاج الندبات والجروح والتقرحات وبقع الوجه لاحتوائه
   على فيتامين أ.
2. تحسين وظائف المخ والأعصاب
   فالليمون يحتوي على البوتاسيوم والماغنسيوم اللازمين لتقليل أعراض التوتر وزيادة عملية التركيز
   وتحسين عمل الذاكرة.
3. الوقاية من الإمساك المزمن.
   فيعمل الليمون على تنظيم سير الأمعاء وتنظيفها من السموم المتراكمة، إلى جانب احتوائه على
   حمض السيتريك الذي يعزز من الإنرزيمات التي تعمل على طرد السموم الضارة من الجسم.
4. حرق الدهون وإنقاص الوزن
   فعنصري البوتاسيوم والماغنسيوم يعززوا من عملية الميتابوليزم ومن ثم إحراق الدهون والسعرات
   الحرارية وإنقاص الوزن. والليمون يعمل على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة دهون البطن.

   

5. الحماية من نزلات البرد والأنفلونزا.
   فمضادات الأكسدة تحارب الفيروسات ومن ثم التخلص من أعراض البرد وعلاجه.
6. يعزز المناعة ويقويها
   لاحتواء الليمون على مضادات للأكسدة وفيتامينات متعددة تحسن من عمل الجهاز المناعي وتقويه
7.  علاج أوجاع الأسنان
   يخفف ويعالج آلام الأسنان وعلاج التهابات الفم واللثة، ولكن يرجى الحذر من حمض الستريك الضار
   لمينا الأسنان ومن ثم عليك غسل الأسنان بعد تناول الليمون.
8. مقاومة السرطان
   لاحتوائه على مضادات للأكسدة تقاوم الجذور الحرة وتحد من انتشارها.