تعد الحبة السوداء أو Black seed من العلاجات الطبية القديمة، والتي استخدمت في صناعة الكثير من المستحضرات الطبية، وخاصة المستخدمة في علاج مشاكل الشعر والبشرة، ولكن ماذا عن كيفية تناول حبة البركة ؟ هذا ما سنتطرق إليه فيما يلي.
كيفية تناول حبة البركة
تعد إحدى أشهر طرق تناول الحبة السوداء هو وضعها على المخبوزات، فضلاً عن مزجها بالعسل الأبيض، كما أن العسل يباع ممزوجًا بحبة البركة في الأسواق المختلفة، ولكن هل هناك طرق أخرى لتناول الحبة السوداء؟ نجيب على ذلك في الوصفات التالية:
- يمكن إضافة حبة البركة إلى السلطة باعتبارها توابل.
- يمكن مزج حبة البركة مع العسل وتناول ملعقة مرة واحدة على الريق يوميًا.
- يمكن إضافة زيت حبة البركة إلى الطعام أو تطبيقه على الشعر أو البشرة.
- يمكن تناول حبة البركة على هيئة كبسولات تباع في الصيدليات.
- يمكن تناول حبة البركة بإضافتها إلى كوب من الماء الساخن.
ولكن تناول حبة البركة لا يناسب جميع الأشخاص؛ ومن ثم قبل أن تدرج حبة البركة ضمن نظام غذائي يومي، استشر طبيبك الخاص، نظرًا لأن هناك بعض الفئات الممنوعة من تناول هذه الأعشاب.. ولكن ماذا عن القيمة الغذائية لحبة البركة؟ نجيب على ذلك فيما يلي.
فيديو: كيفية استعمال الحبة السوداء بأفضل طريقة
تحتوي حبة البركة أو الحبة السوداء على عناصر مختلفة، وفيتامينات، لعل أهمها ما يلي:
- فيتامين أ.
- فيتامين ج.
- فيتامين ب6.
- ألياف.
- مضادات الأكسدة.
- حديد.
- كالسيوم.
- مغنيسيوم.
ومن ثم فتناول حبة البركة يساعد في تعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر أيضًا، كما أن هناك بعض الفوائد الأخرى، لعل أهمها:
- تعزيز صحة الجهاز المناعي.
- تعزيز صحة جهاز الدوران.
- الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.
- خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- خفض مستويات الضغط المرتفع في الدم.
- تعزيز صحة فروة الرأس والشعر من الجذور وحتى الأطراف.
- مقاومة الجذور الحرة ومنع انتشارها.
- تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل: السكري، والقلب، والسرطان.
لكن نؤكد على أن حبة البركة لا تناسب البعض، وخاصة: الحامل، والمرضع، والأطفال، ومرضى الضغط المنخفض، ومرضى السكري، ومرضى تخثر الدم.. والآن بعد أن تعرفنا على وصفات الحبة السوداء، هل لديك طريقة خاصة لتناول حبة البركة؟ (شاركنا).
