يُعرف السكر باسم السم الأبيض، مثله مثل الملح، له أضرار عديدة على المدى البعيد، وخاصة حالة تناوله بنهم شديد، دون اعتدال، ولكن ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر نهائيًا؟ إن كنت تريد معرفة ذلك تابعنا في التالي، واكتشف بنفسك!
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر نهائيًا؟
عند توقفك عن تناول السكر عليك أن تتفهم أن الجسم يحتاج إلى مدة كافية؛ حتى يعتاد على عدم وجود السكر، كما أن انسحاب السكر من الجسم سوف يجعلك عرضة لبعض الأعراض الجانبية، فمثله مثل المخدر الذي نسحبه من جسم المدمن، نعم فالسكر إدمان، وحتى تتخلص منه تحتاج إلى فترة طويلة، فلن تلاحظ أي تغير من أسبوع واحد فقط بل انتظر بعد مرور 5 أسابيع، وبعدها ستلاحظ بعض التغييرات، لعل أهمها ما يلي:
استعادة نضارة وشباب البشرة
فإن كنت تتناول السكر بصورة مسرفة، وقررت أن تتوقف عن تناوله، سوف تلاحظ تغير كبير في بشرتك، فلن تجد
حبوبًا في البشرة، وبالتالي سوف تتخلص من الندوب الناتجة عن تلك البثور، كما أن انخفاض السكر يساهم في
إنتاج الكولاجين بشكل منتظم.
استعادة النشاط والحيوية
في بداية التوقف عن تناول السكر الأبيض سوف تشعر بكسل وخمول، ولكن ما أن تعتاد على هذا الأمر،
سوف تستعيد نشاطك بصورة أفضل، وسوف تلاحظ هذا خلال الأسبوع الثالث من توقفك عن تناول السكر.
علاج اضطرابات النوم
تناول السكر بإسراف يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول، بل ويسهم في الإصابة بالأرق واضطرابات النوم،
ولكن بعد أسابيع قليلة من التوقف عن السكر سوف تستعيد نومك بصورة أفضل مما اعتدت، بل وتستمتع
بنوم عميق.
التخلص من الوزن الزائد
يعد السكر أحد أهم العوامل التي تبطئ من حرق الدهون، وتعمل على إبطاء عملية الأيض، ومن ثم فتناول السكر بإسراف يقترن بزيادة الوزن، ولكن ما أن تتوقف عن تناوله سوف تلاحظ اختلافًا كبيرًا في وزنك، فإن كنت تعاني من ثبات الوزن، حتمًا السكر هو أحد الأسباب.
في النهاية، إن التوقف عن تناول السكر، يساهم في انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم، والذي يشكل خطرًا على صحة الجسم، والبشرة، والنشاط اليومي، بل ويسبب الإصابة بالعديد من الأمراض، والآن: بعد أن انتهينا، هل ستتوقف عن تناول السكر؟ والأطعمة والمشروبات المحلاة؟ قم بتجربة ذلك لمدة 20 يوم فقط، وقرر بعدها فإن أضرار السكر لا حصر لها!
